第15章跟着主播学扎马（求收藏，求票）
“小黑：我特么堵在墙外面了，翻不过去。”
“园长太坑狗了，就算是智商最高的边牧都不可能完成。”
“楼上的，你是不是瞧不起中华田园犬？”
“大家不要慌，现在才过去了十分钟而已，我们再等等。”
李嚣眼瞅着直播间就要‘开战’，急忙开口化解。
现如今，只要提前中华田园犬，争议就很大。
有人喜欢的不得了。
有的却厌恶到了极致。
而现在的中华田园犬，除了个别人以外，基本上没什么养。
大多只出现在农村。
人们更倾向于泰迪、拉布拉多等更加可爱、聪明的狗。
殊不知，中华田园犬是本土最古老的犬种之一，更是曾被尊称为“国犬”。
它们性格温顺，不会主动攻击人类。
主人放在桌子上的食物，它们绝对不会偷吃。
即便是被拐走，也会长途跋涉的跑回来。
中华田园犬只有一点不好。
从小到大，太燃烧颜值！
“趁着小黑还没回来，我继续找点事情来做。”
李嚣走到平地上，双腿微微摆开。
“这是要干嘛？”
“锻炼身体？”
“园长就是这么锻炼身体的嘛？”
“不应该啊，园长连老虎都敢揍，怎么用这么老土的锻炼方式？”
“憋说话，园长还没开始呢，你从哪儿看出来老土了？”
只见李嚣双腿展开，略比肩宽。
腰身而动，微微下沉。
双手握拳，垂直腰部。
最后，扎了一个标标准准的马步。
网友们紧盯着屏幕，全都在耐心的等待。
可两分钟过去了，李嚣站立在原地，动都不动。
“就这？”
“园长就这么锻炼身体的？”
“不是吧不是吧，扎个马步就没了？”
“这还不如我在健身房锻炼呢！”
网友们表示很失望。
李嚣却是微笑道：“大家不会觉得扎马步很简单吧？”
“觉得简单的，可以跟我一起做，看看谁扎的时间长。”
“扎马步是大多数华夏武术门派所采用的基本的桩功训练，只有极少的拳种才没有桩功。”
“通过练习马步功夫主要是为了调节精、气、神，完成对气血的调节、精神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制。”
“不仅如此，扎马步好处多多。”
“首先是增强体力，使内气充足，底盘有力，其次可以对胃肠系统疾病有特殊疗效，第三调节胖瘦，使人健美，也就是所谓的减肥。”
“有句老话叫入门先站三年桩，要学打、先扎马，在扎马步的时候，要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，从而练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿步肌肉紧张，以达到全身性的综合训练。”
“如此一来，一口气站半个小时，运动量绝对抵得上在健身房的疯狂撸铁。”
李嚣一边扎马步一边讲解。
身为好男儿，谁年轻的时候没有幻想过习得一身武功，仗剑走天涯。
而李嚣小的时候，电视剧《武林外传》正火爆。
其中一集，就专门讲到了扎马步。
从那以后，李嚣有事没事就会扎一会儿。
他的马步标准。
乍一看，像一根标枪。
“真的假的？马步而已，有这么牛逼吗？”