很快，魏子莹等人也进来了。
进来的时候，魏子莹一脸惊讶地看着魏子卿，红唇动了动，做出问话的口型。
‘你们这么快就完事了啊？’
魏子卿白了她一眼。
这时，陈枫说道：
“你的内伤初愈，应该可以感受到体内的气劲流动，家里有练功房么？”
“有。”
魏子卿点点头道：
“我家后院有练功场地，有沙袋和木人桩。”
“再去试试吧。”
陈枫说道。
“好。”
魏子卿起身就要往后院走。
这时陈枫找她要来了魏氏祖传的魏氏心法，拿在手里翻阅着。
“侯爷，我就是按照平时练功的手法，打木人桩么？”
魏子卿询问道。
“嗯，不过你最好只用五成力。”
陈枫提醒道。
“为什么？”
魏子卿不解。
陈枫却不说话了。
于是魏子卿摆开架势，开始攻击木人桩。
虽说陈枫让她只用五成力，但魏子卿平时打木人桩，都是用了七成力的。
这回也动用七成力道。
‘啪！’
谁知道她一掌劈出，木人桩竟然被打出一道裂痕来。
这让魏子卿惊讶无比。
这套木人桩，做工非常精良的，摆在这几十年了，以前是老爷子练功用的，再是她练功，材料很结实，不论怎么击打都不会出问题。
现在却被她一掌劈坏了。
“侯爷，这、这是怎么回事？”
看到魏子卿一脸惊讶不自知的模样。
陈枫觉得有些好笑。
“这很正常啊，你练了那么久的内家拳法，之所以发挥不出力量，是被内伤限制了。现在你内伤好了，当然可以发挥出内劲的力量来。”
“所以我说，你练功的时候，不必发挥太多力量，点到即可。”
“这些木人桩，打完了就要买新的，总不能每练一次，就买一套新的吧。”
魏子卿听罢，笑着点头道：
“也是啊！”
这时，外面突然进来一个人，正是那个杨瑞杨教练。
“萧小姐，还有陈先生！”
杨瑞进来后，冲他们二人抱拳。
杨瑞来到练功房，就主动给他们打招呼，接着又对陈枫说道：
“陈先生，是我冒昧了啊，不知道您是深藏不露的高手！我在这给您道歉！”
然后又和魏子卿说道：
“萧小姐，您能有张先生这样的高手辅导，我相信您一定可以拿到冠军，不负所有人期望的！”
对于杨瑞的突然出现，还有态度转变，大家都都觉得很奇怪。
“杨教练，你来干什么？”
魏子卿警惕地问道。
杨瑞咧嘴笑道：
“那个，我是抱着学习的心态，过来学习一下！你们继续训练吧，不用管我，我在旁边看看就好！”
说完，杨瑞就自觉站到一旁。
魏子卿拿不定主意，看了一眼陈枫，见陈枫没说话，她才继续练功。
这次魏子卿听了陈枫的话，很克制自己的力量，免得砸坏了练功的沙袋。
但杨瑞却不知道。
在他看来，魏子卿的实力，比起下午比赛时，还有了退步。